Hiện nay nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà đã được hỗ trợ rất nhiều bởi các thiết bị massage như: máy chạy bộ, ghế massage toàn thân, ghế massage chân… Tuy nhiên mắt là bộ phận nhạy cảm và chủ yếu được massage bằng tay. Trong nội dung dưới đây Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn về những lợi ích từ việc massage mắt.
Massage mắt
Các bước tập luyện cho đôi mắt khỏe mạnh
Bốn bước để tập luyện cho đôi mắt khỏe mạnh:
Bước 1: Trước tiên nhắm mắt lại, sau đó mở mắt to hết cỡ, làm 5 lần.
Bước 2: Từ từ liếc hết mắt qua bên phải, sau đó lại từ từ liếc mắt qua bên trái. Kết hợp hít – trái – thở – phải, làm 5 lần.
Bước 3: Tiến hành xoay tròn mắt theo chiều thuận kim đồng hồ quay. Thực hiện động tác 3 lần và làm ngược lại.
Bước 4: Xoa nóng bàn tay rồi đặt nhẹ lên mắt sao cho mắt cảm nhận được hơi nóng từ đôi bàn tay, làm tương tự 3 lần.
Một vài động tác massage vùng mắt đơn giản
Thao tác massage mắt
Tiến hành day ấn các huyệt vị quan trọng xung quanh mắt như huyệt đầu mắt (vị trí nằm dưới đầu chân mày); Huyệt đuôi mắt; và 3 huyệt ở xương mắt dưới (vị trí ở dưới đầu mắt, giữa mắt, cuối mắt)
Dùng ngón giữa áp út kéo vuốt nhẹ nhàng từ phía đầu mắt đến phía đuôi mắt.
Dùng đầu ngón tay giữa và ngón tay áp út xoa tròn ở vùng đuôi mắt nhằm xoá các vết chân chim ở đuôi mắt.
Thực hiện động tác gõ tương tự đánh đàn piano ở quanh vùng mắt.
Lợi ích từ việc massage mắt
Lợi ích massage mắt
Massage mắt sẽ mang lại cho bạn đôi mắt sáng đẹp: Theo các chuyên gia thì bạn không nên đợi đến khi mắt có biểu hiện lão hoá, xuất hiện nếp nhăn, thâm sạm rồi mới bắt đầu chăm sóc. Đối với các chị em thì việc sở hữu một đôi mắt không quầng thâm, nếp nhăn sẽ làm chậm quá trình lão hoá, giữ được nét tươi trẻ.
Massage mắt giúp tăng tuần hoàn và thư giãn: massage thư giãn cho đôi mắt là một phương pháp hiệu quả, kết hợp với kem dưỡng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, điều tiết cơ mi, tác động đến mạng lưới truyền oxi, cải thiện thị lực cho mắt.
Massage giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt: Các công cụ hiện đại như: máy tính bảng, điện thoại thông minh, laptop, tivi sẽ khiến cho đôi mắt làm việc quá tải, về lâu dài sẽ dẫn đến hệ luỵ: choáng váng, chóng mặt,,nhức mỏi, giảm thị lực. Massage giúp bạn giảm được các triệu chứng trên và hạn chế việc tiến triển của cận thị, viễn thị, loạn thị. Và còn giúp làm chậm thời gian tăng độ nếu kiên trì mỗi ngày. Bên cạnh việc kiên trì massage mắt bạn cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi nhiều để mắt có thời gian phục hồi.
Xem thêm Massage Và Cách Đối Phó Loãng Xương
Như vậy, Royal Sky đã chia sẻ tất tật tật những thông tin liên quan đến vấn đề Lợi ích bất ngờ từ việc massage mắt. Mọi thắc mắc cần giải đáp bạn hãy gọi đến hotline 1900.2253 hoặc truy cập vào website https://royalsky.vn/ để được giải đáp nhé!
.png)
