0888 888 703

Góc giải đáp: Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Thiếu máu là bệnh lý thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Người bị bệnh thiếu máu sẽ dễ mệt mỏi, giảm hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị bệnh thiếu máu nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây! 

Những món ăn cần bổ sung cho người thiếu máu

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho người thiếu máu, bạn nên lưu ý những thực phẩm sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất: 

Rau xanh 

Các loại rau xanh đặc biệt rau xanh có màu đậm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, cung cấp chất sắt nonheme, vitamin c và flote đầy đủ cho cơ thể. Những loại rau bạn có thể tham khảo bao gồm: cải bó xôi, cần tây, rau ngót, rau đay, lá lốt, rau cải xoăn... 

Các loại thịt 

Trong mỗi loại thịt đều chứa các chất sắt heme rất tốt cho người đang điều trị bệnh thiếu máu. Ăn thịt mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh lượng lớn hồng cầu cung cấp cho cơ thể. Hãy bổ sung thịt gà, thịt bò, thịt lợn vào thực đơn hằng ngày bạn nhé! 

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Hải sản 

Những hải sản nên ăn khi bị thiếu máu: tôm, cua, cá mòi, cá thu, cá ngừ, hàu... đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng như sắt và folate mà người thiếu máu cần bổ sung. Ngoài ra, các khoáng chất như photpho, canxi, kẽm từ hải sản giúp tăng năng lượng, tốt cho xương khớp. 

Các loại hạt 

Các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu vitamin và sắt, đây sẽ là nguồn cung cấp dồi dào cho người thiếu máu. Các loại hạt thường dễ kiếm, phù hợp ăn hằng ngày kèm các món như salad, rau củ, và trái cây. 

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Trái cây 

Các loại quả đặc biệt là nho, xoài, cam, dâu tây, chanh... cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể phục hồi, tăng sức đề kháng chuyển hóa sắt trong cơ thể tốt hơn. Người thiếu máu nên sử dụng trái cây và nước ép mỗi ngày. 

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là thức uống được yêu thích của người Việt. Nhờ bổ sung các dinh dưỡng dồi dào như photpho, sắt, canxi, magie, photpho, vitamin B12, C, A... từ đó giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả. 

Lời kết

Những chia sẻ trên là câu trả lời cho câu hỏi thiếu máu nên ăn gì? Giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Để tình trạng bệnh thiếu máu được dứt điểm, hãy kết hợp chia sẻ trên cùng tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

Xem thêm: Bị bệnh viêm xoang kiêng ăn gì?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 6 đánh giá


Tin liên quan
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
hãy cùng Royal Sky tìm hiểu Phương pháp massage giúp chăm sóc sức giai đoạn tiền mãn kinh nhé!

Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
hãy theo dõi bài viết dưới đây để Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Cách massage khi bé mọc răng nhé!

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Trong bài viết này, Royal Sky sẽ chia sẻ Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage với gừng, rượu và nghệ tươi, mời bạn theo dõi nhé!

Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Sau đây Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Bí quyết massage môi với chanh và mật ong hiệu quả giúp bạn sở hữu được đôi môi căng mọng, đỏ hồng và quyến rũ nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ