0888 888 703

Góc giải đáp: Thiếu máu nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh?

Thiếu máu là bệnh lý thường gặp ở nhiều người gây ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Người bị bệnh thiếu máu sẽ dễ mệt mỏi, giảm hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị bệnh thiếu máu nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây! 

Những món ăn cần bổ sung cho người thiếu máu

Khi xây dựng chế độ ăn uống cho người thiếu máu, bạn nên lưu ý những thực phẩm sau đây để hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất: 

Rau xanh 

Các loại rau xanh đặc biệt rau xanh có màu đậm giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, cung cấp chất sắt nonheme, vitamin c và flote đầy đủ cho cơ thể. Những loại rau bạn có thể tham khảo bao gồm: cải bó xôi, cần tây, rau ngót, rau đay, lá lốt, rau cải xoăn... 

Các loại thịt 

Trong mỗi loại thịt đều chứa các chất sắt heme rất tốt cho người đang điều trị bệnh thiếu máu. Ăn thịt mỗi ngày giúp cơ thể sản sinh lượng lớn hồng cầu cung cấp cho cơ thể. Hãy bổ sung thịt gà, thịt bò, thịt lợn vào thực đơn hằng ngày bạn nhé! 

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Người thiếu máu nên ăn thịt mỗi ngày

Hải sản 

Những hải sản nên ăn khi bị thiếu máu: tôm, cua, cá mòi, cá thu, cá ngừ, hàu... đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng như sắt và folate mà người thiếu máu cần bổ sung. Ngoài ra, các khoáng chất như photpho, canxi, kẽm từ hải sản giúp tăng năng lượng, tốt cho xương khớp. 

Các loại hạt 

Các loại hạt là nguồn thực phẩm giàu vitamin và sắt, đây sẽ là nguồn cung cấp dồi dào cho người thiếu máu. Các loại hạt thường dễ kiếm, phù hợp ăn hằng ngày kèm các món như salad, rau củ, và trái cây. 

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Các loại hạt bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu máu

Trái cây 

Các loại quả đặc biệt là nho, xoài, cam, dâu tây, chanh... cung cấp nhiều vitamin C giúp cơ thể phục hồi, tăng sức đề kháng chuyển hóa sắt trong cơ thể tốt hơn. Người thiếu máu nên sử dụng trái cây và nước ép mỗi ngày. 

Các thực phẩm chế biến từ sữa

Sữa là thức uống được yêu thích của người Việt. Nhờ bổ sung các dinh dưỡng dồi dào như photpho, sắt, canxi, magie, photpho, vitamin B12, C, A... từ đó giúp hỗ trợ điều trị và cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả. 

Lời kết

Những chia sẻ trên là câu trả lời cho câu hỏi thiếu máu nên ăn gì? Giúp bạn hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn. Để tình trạng bệnh thiếu máu được dứt điểm, hãy kết hợp chia sẻ trên cùng tham khảo ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

Xem thêm: Bị bệnh viêm xoang kiêng ăn gì?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 70 đánh giá


Tin liên quan
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Uống thuốc cường dương có hại không đang là câu hỏi không riêng gì cánh mày râu mà của cả chị em. Hãy cùng Royalsky tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì đang là câu hỏi của nhiều chị em đang trong hành trình giảm cân. Hãy cùng Royalsky tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết sau đây.

Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Uống lá mật gấu nhiều có hại gì không đang được rất nhiều người thắc mắc. Loại nước uống này mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Uống nước lá trầu không có hại không đang là câu hỏi của nhiều người hay sử dụng lá trầu không. Hãy sử dụng loại nước uống này theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Nhiều đôi lứa đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Vậy dùng bao cao su nhiều có hại không, có gây vô sinh không đang là thắc mắc nhiều người.

Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu dò có hại không đang là thắc mắc của các mẹ bầu lần đầu mang thai. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp siêu âm này ngay trong bài viết này nhé.

Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Nhiều nam giới đang tìm đến sìn sú sử dụng để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người đang thắc mắc rằng dùng sìn sú có hại không?

Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không đang là câu hỏi của nhiều người nuôi động vật chó mèo. Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết này nhé.

Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại của việc nhịn xuất tinh là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người cần được giải đáp ngay trong bài viết này.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không đang được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy tham khảo nội dung bài viết để có được đáp án chính xác cho mình nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ