0888 888 703

Tìm lời giải: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, phần lớn chị em đều mong muốn bản thân có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Đồng thời vẫn muốn kiểm soát số cân nặng của mình để tránh làm xấu vóc dáng hoặc mắc những bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp,… vì tăng cân quá nhiều. Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé! 

Hỏi đáp: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung dưỡng chất để thai nhi phát triển luôn là mong muốn chung của nhiều thai phụ. Tuy nhiên thay vì ăn quá nhiều dưỡng chất khiến cho bản thân tăng cân, tốt nhất thai phụ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Để trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để vào con không vào mẹ của bạn đọc, chúng tôi đã chắt lọc thông tin hữu ích nhất từ những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như sau: 

Tinh bột

Những thực phẩm như: Bánh mì, yến mạch, cơm, bún, miến,… đều chứa lượng lớn tinh bột tốt cho sức khỏe của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn nên bổ sung tinh bột nhưng hãy chú ý số lượng vừa đủ để tránh việc tăng cân quá nhiều. Mỗi ngày nên ăn 2 – 3 bát cơm & tránh ăn sau 8 giờ tối nhé. 

Rau xanh 

Nhắc đến vấn đề nên ăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất thai phụ hãy bổ sung thật nhiều loại rau có màu xanh đậm giàu Acid Folic như: Súp lơ, rau bina, các loại đỗ hoặc đậu,… nhằm cung cấp lượng lớn dưỡng chất cho thai nhi. Nhờ đó sự phát triển của trẻ nhỏ sẽ tốt hơn & tránh được những dị dạng – bẩm sinh không đáng có.  

Thực phẩm nhiều đạm 

Những thực phẩm nhiều đạm như: Ngao, cua, ốc hến, trùng trục,… cũng đặc biệt tốt đối với sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ mang thai. Đạm có trong thực phẩm sẽ ngăn ngừa nguy cơ dị tật, sảy thai & thúc đẩy quá trình hình thành não bộ toàn diện cho bé được tốt hơn.

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai.

Cá 

Chắc chắn không thể bỏ qua cá nếu nhắc đến việc nên ăn gì để vào con không vào mẹ. Đây là loại thực phẩm dồi dào dưỡng chất DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi. Mỗi tuần thai phụ nên bổ sung từ 2 – 3 bữa ăn có cá trích, cá hồi hoặc cá mòi.  

Trái cây tươi ít đường 

Trong thời kỳ mang thai việc “nghén” hoa quả, trái cây của bà bầu là triệu chứng cực kỳ thường thấy. Tuy nhiên thay vì những loại quả nhiều đường thì thai phụ cần ưu tiên những loại quả ít đường như: Bưởi, măng cụt, cam, táo đỏ, dâu tây & Kiwi. 

Lời kết 

Với những thông tin được chúng tôi chia sẻ tại bài viết này, mong rằng bạn đọc đã tìm ra lời giải cho thắc mắc ăn gì để vào con không vào mẹ. Bạn hãy cố gắng bổ sung những món ăn trên, nhằm đảm bảo bé con phát triển thật hoàn thiện mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả cho mình nhé!

Xem thêm: Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để tránh khó chịu?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 33 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây Royal Sky xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
Thái Lan là một trong những quốc gia có nhiều mỹ nhân nổi tiếng. Royal Sky xin chia sẻ đến bạn đọc 5 bí quyết giúp làm đẹp của phụ nữ thái lan nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ