0888 888 703

Tìm lời giải: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, phần lớn chị em đều mong muốn bản thân có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho con. Đồng thời vẫn muốn kiểm soát số cân nặng của mình để tránh làm xấu vóc dáng hoặc mắc những bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp,… vì tăng cân quá nhiều. Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé! 

Hỏi đáp: Nên ăn gì để vào con không vào mẹ?

Trong giai đoạn mang thai, việc bổ sung dưỡng chất để thai nhi phát triển luôn là mong muốn chung của nhiều thai phụ. Tuy nhiên thay vì ăn quá nhiều dưỡng chất khiến cho bản thân tăng cân, tốt nhất thai phụ nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Có nhiều thực phẩm tốt cho thai nhi mà không ảnh hưởng đến vóc dáng của thai phụ.

Để trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để vào con không vào mẹ của bạn đọc, chúng tôi đã chắt lọc thông tin hữu ích nhất từ những nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu như sau: 

Tinh bột

Những thực phẩm như: Bánh mì, yến mạch, cơm, bún, miến,… đều chứa lượng lớn tinh bột tốt cho sức khỏe của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, bạn nên bổ sung tinh bột nhưng hãy chú ý số lượng vừa đủ để tránh việc tăng cân quá nhiều. Mỗi ngày nên ăn 2 – 3 bát cơm & tránh ăn sau 8 giờ tối nhé. 

Rau xanh 

Nhắc đến vấn đề nên ăn gì để vào con không vào mẹ, tốt nhất thai phụ hãy bổ sung thật nhiều loại rau có màu xanh đậm giàu Acid Folic như: Súp lơ, rau bina, các loại đỗ hoặc đậu,… nhằm cung cấp lượng lớn dưỡng chất cho thai nhi. Nhờ đó sự phát triển của trẻ nhỏ sẽ tốt hơn & tránh được những dị dạng – bẩm sinh không đáng có.  

Thực phẩm nhiều đạm 

Những thực phẩm nhiều đạm như: Ngao, cua, ốc hến, trùng trục,… cũng đặc biệt tốt đối với sự phát triển của thai nhi trong thời kỳ mang thai. Đạm có trong thực phẩm sẽ ngăn ngừa nguy cơ dị tật, sảy thai & thúc đẩy quá trình hình thành não bộ toàn diện cho bé được tốt hơn.

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai

Hải sản là thực phẩm nhiều đạm thai phụ nên bổ sung khi mang thai.

Cá 

Chắc chắn không thể bỏ qua cá nếu nhắc đến việc nên ăn gì để vào con không vào mẹ. Đây là loại thực phẩm dồi dào dưỡng chất DHA cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi. Mỗi tuần thai phụ nên bổ sung từ 2 – 3 bữa ăn có cá trích, cá hồi hoặc cá mòi.  

Trái cây tươi ít đường 

Trong thời kỳ mang thai việc “nghén” hoa quả, trái cây của bà bầu là triệu chứng cực kỳ thường thấy. Tuy nhiên thay vì những loại quả nhiều đường thì thai phụ cần ưu tiên những loại quả ít đường như: Bưởi, măng cụt, cam, táo đỏ, dâu tây & Kiwi. 

Lời kết 

Với những thông tin được chúng tôi chia sẻ tại bài viết này, mong rằng bạn đọc đã tìm ra lời giải cho thắc mắc ăn gì để vào con không vào mẹ. Bạn hãy cố gắng bổ sung những món ăn trên, nhằm đảm bảo bé con phát triển thật hoàn thiện mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả cho mình nhé!

Xem thêm: Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì để tránh khó chịu?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 69 đánh giá


Tin liên quan
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Uống thuốc cường dương có hại không đang là câu hỏi không riêng gì cánh mày râu mà của cả chị em. Hãy cùng Royalsky tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì đang là câu hỏi của nhiều chị em đang trong hành trình giảm cân. Hãy cùng Royalsky tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết sau đây.

Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Uống lá mật gấu nhiều có hại gì không đang được rất nhiều người thắc mắc. Loại nước uống này mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Uống nước lá trầu không có hại không đang là câu hỏi của nhiều người hay sử dụng lá trầu không. Hãy sử dụng loại nước uống này theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Nhiều đôi lứa đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Vậy dùng bao cao su nhiều có hại không, có gây vô sinh không đang là thắc mắc nhiều người.

Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu dò có hại không đang là thắc mắc của các mẹ bầu lần đầu mang thai. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp siêu âm này ngay trong bài viết này nhé.

Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Nhiều nam giới đang tìm đến sìn sú sử dụng để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người đang thắc mắc rằng dùng sìn sú có hại không?

Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không đang là câu hỏi của nhiều người nuôi động vật chó mèo. Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết này nhé.

Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại của việc nhịn xuất tinh là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người cần được giải đáp ngay trong bài viết này.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không đang được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy tham khảo nội dung bài viết để có được đáp án chính xác cho mình nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ