0888 888 703

Bật mí mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả

Nếu chu kì kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn cho thấy sức khỏe sinh sản đang ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, có không ít chị em từng chịu những cơn đau bụng kinh khó chịu, trở thành nỗi ám ảnh lớn. Để giúp bạn không còn cảm thấy đáng sợ trong những ngày hành kinh, trong bài viết ngày hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu những mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả cho các chị em cùng áp dụng nhé!

Mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản & hiệu quả

Trong những ngày chu kỳ kinh nguyệt, chị em thường gặp tình trạng đau bụng kinh khó chịu ở vùng lưng dưới. Dưới đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản đã được nhiều chị em áp dụng thành công, giảm đau bụng và các triệu chứng trước kỳ kinh nguyệt.

Dùng nước ấm chườm bụng dưới

Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau bụng kinh là do nhiệt độ lạnh, gây co thắt tử cung, giảm lưu thông khí huyết. Nếu cơ thể của bạn bị lạnh khiến những cơn đau bụng trở lên nghiêm trọng hơn và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. 

Chính vì vậy, trước chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau chu kỳ, bạn nên chườm ấm bụng dưới bằng chai nước hóng hay túi chườm, miếng dán bụng,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tắm bằng nước ấm, giúp cơ thể điều hòa tốt hơn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm những cơn đau khó chịu. Đây là một trong những mẹo giảm đau bụng kinh được nhiều người áp dụng mà mang lại hiệu quả cao.

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng

Mẹo giảm đau bụng kinh bằng cách chườm ấm bụng.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm

Gừng được biết đến là một loại dược liệu tốt, có tính ấm, sử dụng từ lâu trong y học. Hơn nữa, gừng còn có công dụng giữ ấm cơ thể, lưu thông khí huyết. Vì vậy có nhiều chị em dụng gừng để làm giảm cơn đau bụng kinh bằng cách pha trà gừng ấm hoặc lấy gừng tươi giã và đắp lên bụng dưới.

Đối với những bạn bị bệnh dạ dày thì không nên uống trà gừng, có thể thay thế bằng bột quế hoặc tinh bột nghệ cũng giúp bạn làm giảm bớt đi cơn đau bụng, cho bạn cảm giác dễ chịu hơn và không hề gây tình trạng ợ nóng, tiêu chảy.

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm

Mẹo giảm đau bụng kinh với trà gừng ấm.

Ngủ đủ giấc

Hormone trong cơ thể phụ nữ trong những ngày kinh nguyệt thường thay đổi bất thường, cùng với đó là những triệu chứng khó chịu làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, trong thời gian chu kỳ kinh nguyệt, chị em nên đi ngủ sớm, ngủ đúng giấc, giúp hormone được điều hòa, nhờ đó sẽ giảm đi những cơn đau bụng & các triệu chứng.

Lời kết

Trên đây là một số mẹo giảm đau bụng kinh mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc, hy vọng chị em có thể áp dụng thành công trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Những mẹo trên đây không những giúp bạn giảm đau bụng hiệu quả mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.

Xem thêm: Người bệnh sốt xuất huyết nên ăn gì?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 39 đánh giá


Tin liên quan
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
hãy cùng Royal Sky tìm hiểu Phương pháp massage giúp chăm sóc sức giai đoạn tiền mãn kinh nhé!

Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
hãy theo dõi bài viết dưới đây để Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Cách massage khi bé mọc răng nhé!

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Trong bài viết này, Royal Sky sẽ chia sẻ Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage với gừng, rượu và nghệ tươi, mời bạn theo dõi nhé!

Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Sau đây Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Bí quyết massage môi với chanh và mật ong hiệu quả giúp bạn sở hữu được đôi môi căng mọng, đỏ hồng và quyến rũ nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ