0888 888 703

Bật mí mẹo chữa đau vai gáy đơn giản & hiệu quả

Đau vai gáy là vấn đề phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nguyên nhân chính là do ngồi sai tư thế khi làm việc, khi nằm ngủ hoặc luyện tập thể thao,… Nếu tình trạng này diễn ra nhiều ngày và không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến rối loạn tiền đình, thần kinh và nặng hơn có thể bại liệt. Bài viết dưới đây chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc mẹo chữa đau vai gáy đơn giản & hiệu quả, mời bạn đọc cùng tham khảo nhé!

Để cổ được thư giãn, nghỉ ngơi

Nếu bạn duy trì tư thế không đúng, di chuyển cổ sai sẽ khiến cho cơn đau ngày càng tăng. Cách tốt nhất để chữa đau vai gáy lúc này là để cổ được thư giãn, nghỉ ngơi, hạn chế tác động nặng đến cổ. Nếu bạn sử dụng đai quấn để cố định cổ thì nên thực hiện chuyển động cổ thật nhẹ nhàng, tránh làm cơ cổ bị kém linh hoạt.

Mẹo chữa đau vai gáy nhanh chóng, hiệu quả cao

Mẹo chữa đau vai gáy nhanh chóng, hiệu quả cao.

Sử dụng đá lạnh

Phương pháp dùng đá lạnh được rất nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả cao, giúp làm dịu đi cơn đau cơ xương khớp cấp tính. Thực tế, khi gặp nhiệt độ lạnh, các mạch máu sẽ co lại, giúp ngăn tình trạng sưng, làm tê các sợi thần kinh nhỏ, giảm cơn đau nhanh chóng.

Bạn tiến hành cho đá vào túi chườm, sau đó đặt vào vị trí bị đau trong 15 phút, thức hiện khoảng 3 – 4 giờ đầu sau chấn thương. Lưu ý bạn nên sử dụng khăn tắm mỏng để đặt đá lạnh để ngăn ngừa kích thích da.

Chườm nóng

Mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp chường nóng rất phổ biến hiện nay, nhờ hơi nóng giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, cơ co thắt được thư giãn và làm dịu đi cơn đau vùng vai gáy.

Bạn tiến hành chuẩn bị một túi chườm ấm hoặc 1 chai nước ấm để chườm lên vùng vai gáy bị đau. Ngoài ra, còn có một cách khác đó là tắm với nước ấm mỗi ngày để giảm đi cơn đau nhức hiệu quả.

Phương pháp chườm nóng giúp giảm cơn đau vai gáy nhanh chóng

Phương pháp chườm nóng giúp giảm cơn đau vai gáy nhanh chóng.

Giải tỏa áp lực, căng thẳng

Nếu tâm trạng bạn không tốt, thường xuyên có tình trạng áp lực kéo dài khiến vùng cổ bị tê cứng, gây ra bệnh đau vai gáy. Mẹo chữa đau vai gáy tốt nhất đó là giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp cho tình thần được thư giãn, ngăn ngừa triệu chứng đau cổ vai gáy. Bạn có thể tự kiểm soát bằng nhiều cách như: ngồi thiền, tập yoga, nghỉ giải lao từ 5 – 10 phút nếu ngồi làm việc quá lâu, chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ giấc.

Lời kết

Trên đây là toàn bộ mẹo chữa đau vai gáy, hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp trên sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Nếu bạn còn câu hỏi thắc mắc, hãy liên hệ chúng tôi qua website để được tư vấn & hỗ trợ nhé!

Xem thêm: Bỏ túi mẹo trị đau mắt đỏ tại nhà

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 70 đánh giá


Tin liên quan
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Giải đáp: Uống thuốc cường dương có hại không?
Uống thuốc cường dương có hại không đang là câu hỏi không riêng gì cánh mày râu mà của cả chị em. Hãy cùng Royalsky tìm câu trả lời ngay trong bài viết này nhé.

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?
Không ăn cơm có tác hại gì đang là câu hỏi của nhiều chị em đang trong hành trình giảm cân. Hãy cùng Royalsky tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết sau đây.

Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?
Uống lá mật gấu nhiều có hại gì không đang được rất nhiều người thắc mắc. Loại nước uống này mang đến tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị một số bệnh.

Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Tìm hiểu uống nước lá trầu không có hại không?
Uống nước lá trầu không có hại không đang là câu hỏi của nhiều người hay sử dụng lá trầu không. Hãy sử dụng loại nước uống này theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Giải đáp: Dùng bao cao su nhiều có hại không có gây vô sinh không
Nhiều đôi lứa đang sử dụng biện pháp tránh thai bằng bao cao su. Vậy dùng bao cao su nhiều có hại không, có gây vô sinh không đang là thắc mắc nhiều người.

Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu giò là gì? Siêu âm đầu dò có hại không?
Siêu âm đầu dò có hại không đang là thắc mắc của các mẹ bầu lần đầu mang thai. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp siêu âm này ngay trong bài viết này nhé.

Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Giải đáp thắc mắc: Dùng sìn sú có hại không?
Nhiều nam giới đang tìm đến sìn sú sử dụng để cải thiện chức năng sinh lý của mình. Tuy nhiên, rất nhiều người đang thắc mắc rằng dùng sìn sú có hại không?

Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không và tác dụng phụ của thuốc trị ve chó
Tiêm thuốc trị ve chó có hại không đang là câu hỏi của nhiều người nuôi động vật chó mèo. Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể nhất ngay trong bài viết này nhé.

Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại
Kiềm chế xuất binh có hại gì không và tác hại của việc nhịn xuất tinh là gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người cần được giải đáp ngay trong bài viết này.

Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không và cần lưu ý gì?
Cho trẻ uống thuốc hạ sốt nhiều có hại không đang được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Hãy tham khảo nội dung bài viết để có được đáp án chính xác cho mình nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ