0888 888 703

Mách bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Nhắc đến môn võ được nhiều người chọn học nhất, chắc chắn không phải bộ môn nào khác ngoài taekwondo. Môn võ này phân thành nhiều cấp độ dễ - khó khác nhau. Để lên được đai đen, môn thủ cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về môn võ này từ A-Z! 

Bật mí cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Mỗi môn thủ khi học taekwondo đều mong muốn kỹ thuật của mình lên thật nhanh để sở hữu cho mình một chiếc đai đen. Tuy nhiên muốn đạt được điều đó, trước tiên người tập cần nắm chắc cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. 

cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Cách học võ taekwondo cơ bản cần được môn thủ nắm chắc bằng những động tác nền tảng.

Những động tác cơ bản này sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc cho môn thủ, đồng thời còn giúp người tập phát huy tiềm năng khi học thêm những động tác khó hơn. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí đến bạn cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện nhằm giúp bạn nhanh chóng đạt đến trình độ đai đen của mình! 

  • Đấm thẳng: Bạn cần đặt 2 nắm đấm ở một khoang tại hông, sau đó đẩy thẳng về phía trước. Hiệu ứng được thực hiện trên 2 đốt ngón tay lớn. 

  • Đá trước: Đây là động tác nền tảng của mọi đòn đá trong taekwondo. Môn thủ cần thực hiện chắc chắn cú đá này nếu muốn tiến đến đai cao hơn. 

  • Đá bên: Môn thủ cần sử dụng mép cạnh của bàn chân rồi đá theo hướng từ bên trong ra bên ngoài. Khi thực hiện đòn đá này, người tập cần xoay bàn chân để đạt chuẩn kỹ thuật.

Các lưu ý khi tập luyện taekwondo 

Để đảm bảo an toàn & nâng cao kỹ thuật của bản thân trong suốt quá trình tập luyện taekwondo, người tập cần lưu ý một vài yếu tố quan trọng nhằm đạt được hiệu quả cao nhất, cụ thể:

cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện

Khi tập taekwondo, hãy lưu ý một vài điều căn bản để đạt hiệu quả cao.

  • Khởi động đúng cách: Trước khi tập, môn thủ cần ghi nhớ bản thân phải khởi động & làm nóng cơ thể từ 5 – 10 phút để cơ bắp cùng khớp xương trên người được thả lỏng. Như thế quá trình tập luyện sẽ hiệu quả và ít khi dính chấn thương hơn. 

  • Đeo thiết bị hỗ trợ: Người tập cần đeo mũ đội đầu & các dụng cụ bảo vệ miệng để hạn chế những đòn đánh tác động vào mặt hoặc đầu dẫn đến chấn thương. Ngoài ra còn có những bộ phận bảo vệ khác được đeo trên ngực, cánh tay, bụng & chân để hạn chế tổn thương cho cơ thể. Trong quá trình tập bạn hãy đeo nhé! 

Lời kết 

Trên đây chúng tôi đã cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về cách học võ taekwondo cơ bản và các lưu ý khi tập luyện. Mong rằng những thông tin tại bài viết sẽ giúp bạn đạt được đai đen trong môn võ này!

Xem thêm: Tập aerobic giảm cân trong bao lâu mới đạt kết quả tốt nhất

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 56 đánh giá


Tin liên quan
Cầu thủ Phạm văn Quyến - cậu bé vàng ở  năm đầu thế kỷ 21
Cầu thủ Phạm văn Quyến - cậu bé vàng ở năm đầu thế kỷ 21
Cầu thủ Phạm văn Quyến là một cái tên quen thuộc ở những năm đầu thế kỷ 21 ở vị trí tiền đạo. Cùng tìm hiểu về chàng cầu thủ này qua bài viết dưới đây.

Cầu thủ Salah - chiến binh chơi hay thế giới nhất hiện nay
Cầu thủ Salah - chiến binh chơi hay thế giới nhất hiện nay
Cầu thủ Salah hiện đang chơi cho đội Liverpool. Ngay sau đây, Royalsky mời bạn tìm hiểu thông tin về chàng cầu thủ này qua bài viết dưới đây.

Danh sách 5 cầu thủ lương cao nhất thế giới hiện nay
Danh sách 5 cầu thủ lương cao nhất thế giới hiện nay
Lương của cầu thủ bóng đá luôn là điều được dư luận quan tâm. Cùng điểm qua danh sách 5 cầu thủ lương cao nhất thế giới qua bài viết bên dưới đây.

Top 5 cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất ngoại hạng anh
Top 5 cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất ngoại hạng anh
Các bạn có biết kỷ lục 5 cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất ngoại hạng anh là bao nhiêu không? Điểm qua danh sách cùng Royalsky với bài viết bên dưới đây.

Cầu thủ Huy Hùng - Người hùng thầm lặng của Đội tuyển Việt Nam
Cầu thủ Huy Hùng - Người hùng thầm lặng của Đội tuyển Việt Nam
Trong bóng đá Việt Nam, cầu thủ Huy Hùng là chàng tiền vệ điển trai được nhiều người hâm mộ. Cũng theo dõi bài viết sau để biết thông tin về anh chàng này nhé!

Cầu thủ Văn Thanh “Người không phổi” của Đội tuyển Việt Nam
Cầu thủ Văn Thanh “Người không phổi” của Đội tuyển Việt Nam
Cầu thủ Văn Thanh là cầu thủ đang nhận được nhiều sự quan tâm và yêu mến từ người hâm mộ bóng đá. Hãy tìm hiểu ngay về chàng trai này nhé!

Cầu thủ Đoàn Văn Hậu chàng hậu vệ trẻ tuổi xuất sắc
Cầu thủ Đoàn Văn Hậu chàng hậu vệ trẻ tuổi xuất sắc
Cầu thủ Đoàn Văn Hậu là cầu thủ trẻ tuổi nhất được gọi tên vào Đội tuyển quốc gia Việt Nam năm 2017. Bài viết dưới đây là những thông tin về chàng hậu vệ này.

Cầu thủ Hulk người khổng lồ xanh trong bóng đá
Cầu thủ Hulk người khổng lồ xanh trong bóng đá
Cầu thủ Hulk có tên thật là Givanildo Vieira de Souza là một cầu thủ bóng đá người Brazil. Cùng tìm hiểu về chàng tiền đạo này qua bài viết bên dưới.

Cầu thủ minh vương tài năng trẻ của bóng đá Việt Nam
Cầu thủ minh vương tài năng trẻ của bóng đá Việt Nam
Cầu thủ Minh Vương là thành viên của ĐTQG Việt Nam. Hãy cùng tìm hiểu thông tin về chàng tiền vệ tài năng này.

Danh sách 5 cầu thủ cao nhất thế giới hiện nay
Danh sách 5 cầu thủ cao nhất thế giới hiện nay
Chiều cao là lợi thế nhất định đối với cầu thủ bóng đá. Cùng điểm qua danh sách 5 cầu thủ cao nhất thế giới qua bài viết bên dưới đây.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ