0888 888 703

Không ăn cơm có tác hại gì cho sức khỏe?

Không ăn cơm, loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn là phương pháp ăn kiêng của rất nhiều chị em hiện nay. Theo các chuyên gia, bác sĩ việc kiêng ăn hoàn toàn tinh bột có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và làm suy giảm trí nhớ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy không ăn cơm có tác hại gì sẽ được Royalsky bật mí ngay sau đây nhé.

Không ăn cơm gây ảnh hưởng não bộ

Theo các chuyên gia, chất bột đường cung cấp năng lượng cho các hoạt động và chức năng quan trọng nhất của cơ thể, chiếm 60 đến 65% năng lượng khẩu phần. Thành phần này cấu tạo nên tế bào các mô, hỗ trợ sự phát triển của trí não, hệ thần kinh và điều hòa hoạt động của cơ thể.

Không ăn cơm gây suy giảm trí nhớ, hay quên

Không ăn cơm gây suy giảm trí nhớ, hay quên

Đặc biệt, các glucid, glucose là chất đốt của não bộ, giúp não bộ hoạt động nên không thể thiếu trong khẩu phần ăn hằng ngày, mỗi ngày cần tới 400 calo. Nếu bạn không ăn cơm sẽ khiến có thể bị thiếu hụt một phần tinh bột ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của não dễ gây suy giảm trí nhớ.

Không ăn cơm gây mất ngủ

Nhiều người nghĩ rằng để giảm cân có thể nhịn bữa ăn tối nhưng đây là quan niệm sai lầm. Bữa tối có vai trò quan trọng, bạn có thể ăn nhẹ nhàng nhưng phải đầy đủ chất để có thể hoạt động bình thường.

Nếu bạn không ăn cơm sẽ dễ khiến cơ thể bị thiếu hụt bột đường ảnh hưởng hoạt động não bộ gây mất ngủ vào ban đêm. Hơn nữa, nếu nhịn ăn buổi tối sẽ khiến cơn đói cồn cào bạn sẽ khó có thể đi vào giấc ngủ ngon giấc. Điều này khiến cơ thể lờ đờ, mệt mỏi, khó tập trung vào công việc.

Không ăn cơm gây mất tập trung, nhận thức giảm

Tinh bột là chất dinh dưỡng không thể thiếu giúp não bộ hoạt động bình thường nên không ăn cơm sẽ khiến bạn thiếu hụt tinh bột, dẫn đến khó tập trung vào học tập, làm việc. Nếu không ăn thực phẩm giàu chất đường bột bạn sẽ có khả năng mất trí nhớ, tổn thương trí nhớ và khả năng nhận thức giảm. Không ăn cơm có tác hại gì đó chính là ảnh hưởng đến tư duy, trí nhớ và học tập.

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi

Không ăn cơm khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để hoạt động bình thường khiến bạn đói, hạ đường huyệt có thể khiến bạn choáng váng, xây xẩm mặt mày, ngất xỉu. Không ăn cơm hoặc ăn quá ít cơm sẽ khiến cơ thể suy nhược do thiếu hụt dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng và chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất để hạn chế sự phát triển của tế bào gây mất cân bằng hệ thống.

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, yếu ớt

Không ăn cơm khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, yếu ớt

Như vậy, không ăn cơm có tác hại gì đã được trình bày chi tiết và cụ thể trong bài viết này. Mong rằng bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa có vóc dáng thon gọn nhưng vẫn đảm bảo khỏe mạnh mỗi ngày.

Xem thêm Tham khảo thông tin: uống lá mật gấu nhiều có hại gì không?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 14 đánh giá


Tin liên quan
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
Phương Pháp Massage Giúp Chăm Sóc Sức Khỏe Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh
hãy cùng Royal Sky tìm hiểu Phương pháp massage giúp chăm sóc sức giai đoạn tiền mãn kinh nhé!

Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
Phương Pháp Massage Khi Bé Mọc Răng
hãy theo dõi bài viết dưới đây để Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Cách massage khi bé mọc răng nhé!

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Phương Pháp Massage Với Gừng, Rượu Và Nghệ Tươi
Trong bài viết này, Royal Sky sẽ chia sẻ Cách giảm mỡ bụng bằng phương pháp massage với gừng, rượu và nghệ tươi, mời bạn theo dõi nhé!

Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Bí quyết massage môi với chanh và mật ong
Sau đây Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn Bí quyết massage môi với chanh và mật ong hiệu quả giúp bạn sở hữu được đôi môi căng mọng, đỏ hồng và quyến rũ nhé!

Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ