0888 888 703

Ăn sữa chua có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất, lợi khuẩn tốt đối với cơ thể do đó phần lớn bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo người dân nên chú ý bổ sung để sức khoẻ thêm phần khoẻ mạnh. Nếu bạn chưa biết ăn sữa chua có tác dụng gì, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhằm có cái nhìn chính xác hơn nhé! 

Ăn sữa chua có tác dụng gì đối với cơ thể?

Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra còn cung cấp nhiều dưỡng chất, khoáng chất & các Vitamin lành tính đối với cơ thể. Để trả lời cho câu hỏi ăn sữa chua có tác dụng gì đối với cơ thể, chúng ta hãy cùng điểm qua những tác dụng tuyệt vời của sữa chua đã được chứng nhận như sau: 

Ăn sữa chua mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe

Ăn sữa chua mang lại nhiều lợi ích nổi bật cho sức khỏe.

Giảm Cholesterol trong máu 

Những lợi khuẩn có trong sữa chua giúp ức chế, phân huỷ lượng Cholesterol xấu ra khỏi cơ thể cực kỳ tốt. Đảm bảo quá trình lưu thông máu trở lên tốt hơn, hạn chế tình trạng đột quỵ - tai biến,… nguy hiểm một cách tối ưu. 

Ngừa loãng xương 

Trong sữa chua chứa nhiều Vitamin D & hàm lượng lớn Canxi, lượng Protein dồi dào có trong món ăn này còn giúp xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương – đau nhức xương khớp. 

Tốt cho hệ tiêu hoá 

Với nhiều men vi sinh như: Lactobacillus & Bifidobacterium, sữa chua chính là “người bạn hoàn hảo” đối với hệ tiêu hoá. Góp phần giảm thiểu những triệu chứng khó chịu như ruột kích thích, đại tràng, đau dạ dày, khó tiêu,… cực kỳ tốt. 

Lượng lớn men vi sinh trong sữa chua sẽ hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu

Lượng lớn men vi sinh trong sữa chua sẽ hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Kiểm soát thể trọng

Nhắc đến thắc mắc ăn sữa chua có tác dụng gì đối với cơ thể, phần lớn mọi người đều nghĩ đến giảm cân. Với những dưỡng chất như Canxi, đạm & vi chất dinh dưỡng,… loại sữa chua này sẽ giúp người dùng kiểm soát được cân nặng và hạn chế tăng cân. 

Tăng cường miễn dịch

Trong sữa chua có chứa Probiotic - hoạt chất tốt đối với cơ thể, tăng cường miễn dịch & chống lại được nhiều virus có hại. Để hạn chế cảm cúm, ốm sốt vặt vãnh,… bạn hãy sử dụng đều đặn 1 hộp sữa chua mỗi ngày. 

Lời kết 

Qua những thông tin vừa được chúng tôi cập nhật tại bài viết, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời tốt nhất dành cho băn khoăn ăn sữa chua có tác dụng gì đối với sức khoẻ rồi. Hy vọng bạn sẽ bổ sung món ăn này nhằm cải thiện cơ thể một cách tối ưu nhé!

Xem thêm: Sản phụ ăn gì lợi sữa?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 68 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây Royal Sky xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
Thái Lan là một trong những quốc gia có nhiều mỹ nhân nổi tiếng. Royal Sky xin chia sẻ đến bạn đọc 5 bí quyết giúp làm đẹp của phụ nữ thái lan nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ