0888 888 703

Ăn gì tốt cho tinh trùng ? Top 10 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cho phái nam

Ăn gì tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tinh trùng là nỗi băn khoăn của rất nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn có con. Ăn uống điều độ hợp lý giúp số lượng tinh trùng của bạn được đặc hơn,chất lượng hơn và dễ đậu thai hơn. Vậy các quý ông nên ăn gì tốt cho tinh trùng thì bạn hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu qua bài viết sau và top 10 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho tinh trùng nhé.

Để có tinh trùng khỏe bạn nên ăn nhiều chất dinh dưỡng có chứa vitamin và sắt

Để có tinh trùng khỏe bạn nên ăn nhiều chất dinh dưỡng có chứa vitamin và sắt

Tinh trùng như nào thì khỏe mạnh, đạt chuẩn 

Xã hội tiên tiến với nhiều công nghệ hiện đại cho phát minh ra đời những máy soi tinh trùng và sàng lọc tinh trùng. Giúp bạn nhận biết được qua màu sắc tinh trùng,  lượng tinh trùng của bạn có nhiều và đạt chất lượng hiệu quả không thì mới dễ đậu thai được. 

Nam giới có sức khỏe tốt và độ sinh lý cao thì mật độ tinh trùng trung bình từ 60 – 80 triệu con trên 1ml, độ di động nhanh của tinh trùng là trên 25%, độ di động trên 75% và tỷ lệ các trạng thái bình thường trên 30% với các màu trắng đục, sền sệt khi ra môi trường bên ngoài sẽ bị lỏng ra.

Nguyên nhân dẫn đến suy yếu tinh trùng.

Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy yếu tinh trùng bạn nên nắm rõ để tránh những điều không mong muốn trong cuộc sống và thêm hiểu biết để thụ thai dễ dàng nhất.

  • Nội tiết bên trong cơ thể không được cân bằng.

  • Phụ nữ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

  • Sử dụng nhiều thuốc kháng sinh.

  • Mệt mỏi, stress nhiều ngày kéo dài.

  • Chấn thương bộ phận bên dưới và vấn đề về tử cung.

  • Do bạn đã qua phẫu thuật nên gây ảnh hưởng đến thụ thai.

  • Thường xuyên dùng chất kích thích như uống bia rượu, hút thuốc lá.

  • Ăn uống không đủ chất và ăn uống không điều độ.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có kẽm và sắt

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có kẽm và sắt

Top 10 thực phẩm tốt cho tinh trùng nam giới

Để có một sức khỏe tốt và có tinh trùng đặc, khỏe bạn nên ăn uống điều độ và hợp lý. Những thức ăn thực phẩm tốt nhất bạn nên cần bổ sung mỗi ngày.

  • Thịt có màu đỏ có rất nhiều protein, kẽm, sắt…

  • Chocolate đen giàu L – Arginine tăng cường lưu lượng máu chảy về cơ quan sinh dục.

  • Các loại trái cây giàu Vitamin C nhất là trong chuối, dưa hấu chống được oxy hóa cao.

  • Ăn những thực phẩm giàu chất kẽm như tôm, cua, hầu, hạt mè,ngũ cốc.

  • Thực phẩm có nhiều Axit Folic ăn gì tốt cho tinh trùng thì bạn nên ăn những loại rau xanh đậm như cải bó xôi, rau diếp, đậu đen, đậu đỏ…

  • Các quả óc chó, việt quất, hạt bí ngô, hạt điều.

  • Ăn gì tốt cho tinh trùng thì bạn nên ăn những thực phẩm giàu vitamin E.

  • Ăn nhân sâm, giá đỗ sẽ làm tinh trùng đặc lại.

  • Uống nhiều nước lọc rất tốt cho sức khỏe mà tốt cho tinh trùng.

  • Uống nhiều sữa tươi.

Lời kết:

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp ích cho bạn về những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho tinh trùng và giải đáp câu hỏi ăn gì tốt cho tinh trùng mà bạn đang thắc mắc. Để bạn có nhiều kinh nghiệm bổ ích áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày. Chúc bạn thành công và sớm có em bé như mong muốn.

Xem thêm: Top 5 thực phẩm nên ăn khi tới tháng

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 4 đánh giá


Tin liên quan
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Bí quyết massage chống rụng tóc hiệu quả
Rụng tóc là một vấn thường gặp nhất ở chị em phụ nữ, là nguyên nhân dẫn đến lo lắng ở phái nữ. Vậy hãy Royal Sky chia sẻ với bạn bí quyết massage giúp ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Cách Để Khắc Phục Tật Nghiến Răng
Từ lâu, nghiến răng là một tật khó khắc phục trong giấc ngủ và là một hội chứng bị mắc phải ở nhiều người.

Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Bí quyết massage nở ngực tự nhiên mà hiệu quả
Vòng 1 căng tròn, căng tràn sức sống là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Royal Sky xin mách bạn phương thức massage giúp nở ngực tự nhiên mà hiệu quả.

5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
5 Vị Trí Bàn Chân Bé Thích Thú Khi Massaage
Massage bàn chân có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Royal Sky sẽ chia sẻ một số bài massage hỗ trợ hệ tiêu hóa và tâm trạng của bé.

Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Những Sai Lầm Phổ Biến Khi Massage
Massage phổ biến nhưng để massage đúng cách thì cần phải có kỹ năng. Royal Sky sẽ chia sẻ với bạn các sai lầm thường gặp sau đây.

5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
5 Phương Pháp Massage Tốt Cho Sức Khỏe Mẹ Bầu
Massage được nghiên cứu là phương pháp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bà bầu. Hãy cũng Royal Sky tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Chia Sẻ Phương Pháp Massage Cho Quý Ông
Để có thể chọn được phương pháp massage hiệu quả nhất cho quý ông sau đây Royal Sky xin chia sẻ những cách massage tốt nhất

Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Phương Pháp Massage Tẩy Da Chết Tại Nhà
Làn da chúng ta thường sẽ có rất nhiều lớp tế bào chết tích tụ khiến da kém mịn màng, nhanh lão hoá. Vậy hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách trị nhé!

Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Phương Pháp Làm Giảm Nguy Cơ Yếu Xương
Đa phần nhiều người có nguy cơ bị xốp xương sớm dẫn đến loãng xương. Hãy cùng Royal Sky tìm hiểu cách làm giảm nguy cơ xương yếu!

5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
5 bí quyết làm đẹp của phụ nữ Thái Lan
Thái Lan là một trong những quốc gia có nhiều mỹ nhân nổi tiếng. Royal Sky xin chia sẻ đến bạn đọc 5 bí quyết giúp làm đẹp của phụ nữ thái lan nhé.

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

 

© 2023. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ