0888 888 703

Sản phụ ăn gì lợi sữa?

Sau khi sinh, chị em phụ nữ nào cũng muốn sữa về thật nhiều để cho bé con bú. Tuy nhiên có không ít người bị tắc sữa, sữa ít,… Để cải thiện điều này, sản phụ nên cải thiện chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhằm kích sữa. Nếu bạn đang tìm lời giải cho băn khoăn ăn gì lợi sữa của mình, tốt nhất hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết lời giải chính xác nhất! 

Sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất? 

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng mà sản phụ cần đặc biệt lưu ý nếu muốn kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn. Do đó, việc bạn đọc băn khoăn sản phụ ăn gì lợi sữa tốt nhất cũng là điều dễ hiểu. Dưới đây chúng tôi đã tổng hợp những thực phẩm lợi sữa mà chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo, chị em hãy tham khảo để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhé:

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ.

Chuối 

Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt đối với cơ thể như: Vitamin C, Vitamin B, mangan, kali, protein & folate,… Đây đều là những dưỡng chất tốt cho quá trình kích thích tuyến sữa của sản phụ. Đồng thời còn gia tăng hàm lượng sắt có trong cơ thể & sữa, khi trẻ bú sẽ phòng ngừa được việc thiếu sắt. 

Rau ngót

Phần lớn chị em sau khi sinh đều được bác sĩ khuyến cáo nên ăn nhiều rau ngót để tiêu viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng & kích thích lợi sữa. Trong loại rau này chứa nhiều sắt, Vitamin A, Vitamin C, chất xơ, đạm,… giúp tăng chất lượng sữa. 

Đu đủ

Nhắc đến thắc mắc sản phụ nên ăn gì lợi sữa, chắc chắn không thể bỏ qua đu đủ. Loại quả này chứa nhiều khoáng chất & vitamin, hỗ trợ quá trình sản sinh hormone oxytocin cho cơ thể cực kỳ tốt. Đu đủ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ nhiễm trùng, nâng cao hệ miễn dịch & giảm táo bón rất tốt. 

Có nhiều thực phẩm giúp kích thích tuyến sữa cho sản phụ

Nên ăn đu đủ để thúc đẩy quá trình tăng tiết tuyến sữa.

Móng giò

Trong móng giò chứa lượng lớn chất béo động vật – dưỡng chất mang đến tác dụng vượt trội trong việc kích thích tuyến sữa. Tuy nhiên sản phụ không nên ăn quá thường xuyên, 1 tuần chỉ ăn từ 1-2 lần để tránh việc tăng mỡ máu hoặc béo phì nhé. 

Rau khoai lang

Chắc chắn không thể bỏ qua rau khoai lang nếu nhắc đến thắc mắc sản phụ ăn gì lợi sữa, loại rau này chứa nhiều Vitamin C, B6 & A. Hỗ trợ quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy việc tăng tiết sữa,… cực kỳ tốt. 

Lời kết 

Với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ, chắc rằng bạn đọc đã tìm được câu trả lời cho băn khoăn sản phụ nên ăn gì lợi sữa. Hy vọng bạn sẽ cải thiện chế độ dinh dưỡng để kích thích tuyến sữa về nhiều hơn nhé!

Xem thêm: Tìm lời giải: Ăn gì không mập?

Royal sky

Royalsky - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage, máy massage chân,…được khách hàng tin dùng tại việt nam.

Điểm 5 /5 dựa vào 21 đánh giá


Tin liên quan
4 Vị Trí Phụ Nữ Nên Massage Thường Xuyên Để Trẻ Đẹp
4 Vị Trí Phụ Nữ Nên Massage Thường Xuyên Để Trẻ Đẹp
Massage từ lâu được biết đến với những lợi ích tuyệt vời, đặc biệt đối với phụ nữ. Sau đây là nột số bài tập Royal Sky chia sẻ đến bạn.

Massage Da Mặt Hiệu Quả Bằng 4 Bài Tập Đơn Giản
Massage Da Mặt Hiệu Quả Bằng 4 Bài Tập Đơn Giản
Massage da mặt từ lâu đã trở nên phổ biến, là cách giúp da tránh chảy xệ. Sau đây là một số bài tập Royal Sky chia sẻ đến bạn.

Phương Pháp Massage Giúp Cánh Mày Râu Có Sức Khỏe Tốt
Phương Pháp Massage Giúp Cánh Mày Râu Có Sức Khỏe Tốt
Massage được xem là phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nâng cao sức khỏe được sử dụng không chỉ ở phái nữ mà cả nam giới.

3 Bí Kíp Massage Tạm Biệt Rạn Da Sau Sinh
3 Bí Kíp Massage Tạm Biệt Rạn Da Sau Sinh
Rạn da luôn là nỗi ám ảnh với các chị em phụ nữ sau khi sinh. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ phương pháp massage để thoát khỏi tình trạng này.

Mách Bạn 3 Cách Sử Dụng Tinh Dầu An Toàn Cho Trẻ Sơ Sinh
Mách Bạn 3 Cách Sử Dụng Tinh Dầu An Toàn Cho Trẻ Sơ Sinh
Tinh dầu được nghiên cứu có nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh. Do đó, hãy cũng Royal Sky tìm hiểu cách sử dụng cũng như các loại tinh dầu nhé!

6 việc bạn nên làm để có buổi chiều làm việc hiệu quả hơn
6 việc bạn nên làm để có buổi chiều làm việc hiệu quả hơn
Làm thế nào để có thể làm việc hiệu quả vào buổi chiều mà không bị buồn ngủ. Cùng tham khảo 6 mẹo sau để giúp cơ thể tỉnh táo hơn nhé.

3 Bí kíp massage mặt hiệu quả trả lại vẻ trắng hồng cho làn da
3 Bí kíp massage mặt hiệu quả trả lại vẻ trắng hồng cho làn da
Massage mặt có vai trò rất quan trọng trong việc làm đẹp sau đây là 3 bí kíp massage giúp bạn có làn da khỏe mạnh và trắng hồng.

8 loại dầu massage tuyệt vời bạn nên biết
8 loại dầu massage tuyệt vời bạn nên biết
Sử dụng dầu massage để xoa bóp sẽ làm săn chắc cơ thể và săn chắc làn da. Cùng Royal Sky tìm hiểu 8 loại dầu massage tuyệt vời mà bạn nên biết.

7 mẹo hay giúp giảm stress và hạ huyết áp
7 mẹo hay giúp giảm stress và hạ huyết áp
Cuộc sống hiện đại đầy áp lực dẫn đến chúng ta thường xuyên bị stress, bị cao huyết áp. Cùng tìm hiểu 7 mẹo hay giúp giảm stress và hạ huyết áp nhé.

Những cách giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối
Những cách giúp bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối
Ngày nay có rất nhiều người gặp khó khăn khi tiến vào giấc ngủ. Hãy cùng Royal Sky tìm hiểu một vài cách để giúp bạn ngủ ngon hơn nhé !

Xem thêm:

Hỗ trợ khách hàng

 facebook youtube linkedin pinterest twitter tumblr

 bảo vệ nội dungbộ công thương

© 2022. Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Hoa Vy. GPĐKKD: 0316420089 Do Sở KH & ĐT TP.HCM Cấp Ngày 03/08/2020. Địa chỉ: Số 16 Đường số 24, P.11, Q.6, Hồ Chí Minh. Điện thoại:1900.2253. Email: hoavygroup@gmail.com

Top tìm kiếm: ghế massage giá rẻmáy massage chânxe đạp tập thể dụcmáy chạy bộghế massagemáy massagemáy làm kemmáy làm kem kinh doanhmáy chạy bộ tại nhàghế massage trị liệu

To top
Hỗ trợ

Tổng đài: 19002253

Hỗ trợ

Hotline 1: 0888 777 789

Hỗ trợ

Hotline 2: 0888 888 703

Hỗ trợ

Hotline 3: 02 8888 1111 8

Hỗ trợ

Zalo

Hỗ trợ

Cửa hàng gần nhất

Liên hệ

Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ Hỗ trợ